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到貨的速度還滿快的，一拿到超便宜【天母嚴選】二件再折百！正韓-森林系針織刷毛長版上衣(共四色)推廌強打之後，我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉！

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商品訊息功能:

• 品號：3764010
• 韓國製造X厚針織刷毛材質
• 簡約風英文字母膠印設計
• 下襬開插X顯瘦修身長版設計

商品訊息簡述:  

商品材質：舒適混棉材質。65%棉(Cotton)，35%聚酯纖維(Polyester)；此成分為廠商洗標提供材質資訊，僅供參考。
彈性：微
產地：韓國

洗滌方式：
1.手洗、乾洗方式尤佳，若欲使用洗衣機洗滌，建議以反面放入洗衣袋較能維持商品的完整性。
2.如欲烘乾，建議使用低溫模式，高溫模式易造成衣服縮水。
3.含有漂白溶劑的洗劑會使美衣褪色，請避免使用。
4.初次清洗時多少會有掉色現象，建議將深、淺色衣料分開洗滌。

平放量單面尺寸
領寬：7.4吋(19公分)
肩寬：16吋(40.5公分)
胸寬：20.4吋(52公分)
手臂寬：8.4吋(21公分)
袖長：28.3吋(72公分)，此為領口到袖口之間的距離
袖口：3.5吋(9公分)
腰寬：20.4吋(52公分)
下襬寬：21吋(53公分)
衣長：30吋(76公分)
內裡：無
拉鍊：無
口袋：無
連帽：無
材質厚薄：厚


試穿小感想：模特兒平日穿S號，此款穿起來略鬆。
商品附贈內容物：無
尺寸資訊會因為布料彈性、水洗處理、測量起訖點等因素而出現些微誤差，誤差值在±2公分內視為合理範圍。

如果以上的說明不能提供您足夠的資訊，
敬請將您的疑問Email至 momo@tianmu.com.tw，非常感謝您的指教。

注意：
1.條紋/花色/圖案...等類型款式的衣服，因為是用一大塊布料下去剪裁的原因，
所以每一件的(條紋/花色/圖案)對稱不會百分之百如圖片所示。
如果非常介意圖案不對稱的，請美人考慮清楚再下訂選購唷
2.毛料、針織材質在製作過程中...因為必須製作好後快速裝袋出貨，
不像一般實體店面都是打開直接掛好展示。
所以拆封後多少會有些毛料材質本身的味道尚未散去..
此屬正常現象不屬於瑕疵範圍內，
只要打開晾1~2天，味道就會自然散去噢，請美人安心選購^^

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內容來自YAHOO新聞

什麼？跑步膝關節承受力　竟是體重4倍

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）近來台灣各地健身房如雨後春筍般的一家接著一家開業，「社區型健身房」更是隨著社區而建，吸引許多主婦或是退休人士平日沒事就會前往一試，不過亞東醫院骨科醫師暨運動醫學科主任張君健醫師提醒，跑步前最好先做好暖身運動，平時也要訓練大腿股四頭肌與腿後肌的肌肉，才能避免膝關節出問題。

跑步機傷膝蓋？醫師：室外跑步更傷

你也是慢跑一族嗎？先前有新聞指出，跑步機跑步容易傷膝蓋，不過這樣的說法並不是很正確。張君健醫師認為，比起室外的跑步，定點的跑步機反而對膝蓋比較好。

張君健醫師進一步解釋，因為室外跑步，不管是柏油路、PU跑道、公園磁磚等處，膝蓋都必須要有往前「蹬」的這個動作，才能往前跑步；而室內的跑步機，僅需要將膝蓋抬起，就可以往前跑，兩者相較起來，室外跑步是較傷膝蓋。

跑步膝關節承受壓力　高達體重的4倍

張君健醫師接著說，以膝蓋承受的壓力來談，我們站立不動時，膝蓋承受的力量就是我們的體重重量，而跑步或爬樓梯，膝蓋除了負荷我們的體重之外，也需要出力抬起我們的身體，最高的壓力可達到體重的4倍，這就是為什麼跑步容易傷膝蓋的原因。

所以，張君健醫師建議，針對喜歡跑步、慢跑運動的人，如果本身大腿肌力不夠，或者是年紀比較大的人，最好選擇定點跑步機尤佳，比較不容易傷膝蓋；假使比較年輕的族群，或是本身大腿肌耐力就夠的人，當然室外跑步也很好。

葡萄糖胺有助降低膝蓋不適感

不過，假使本身有膝關節退化問題的人，適合跑跑步機嗎？張君健醫師說明，要看嚴重程度，假使屬於輕微的退化性關節炎，透過肌肉的訓練，強化股四頭肌與腿後肌，跑跑步機當然沒有問題，不過針對比較嚴重的患者，建議先諮詢專業醫師較為保險。

至於有些民眾會吃葡萄糖胺來保養膝蓋，張君健醫師說，葡萄糖胺是軟骨的一個重要成分，針對有退化性關節炎的民眾，攝取之後的確有助於降低膝蓋的不適感，「建議民眾，假使膝蓋有退化系關節炎的人，除了能透過攝取藥品級葡糖糖胺來緩解關節的不適感，最重要的是，要同時訓練我們的大腿肌肉，來分散膝蓋的壓力，這樣的作法才是根本。」張君健醫師提醒。

在家也能訓練大腿肌肉

至於怎麼訓練大腿肌肉，張君健醫師提供一個非常簡單的方式，只需要一張椅子就好，趕緊看過來！
1）挺直坐好，大約坐在椅子的1/3處。
2）右腿往前伸直，這時右腿與地面呈現平行。
3）停約3、4秒鐘，會感覺大腿前側與後側處酸酸的，這就代表做對了，有訓練到大腿的股四頭肌與腿後肌。
4）大約做15次之後，換左腳，重複動作即可。
5）每天可做3組來訓練大腿肌肉。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/什麼-跑步膝關節承受力-竟是體重4倍-013000346.html

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